सेहत प्रश्नोत्तरी....

Posted by : achhiduniya 23 March 2018

1. सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए ? उत्तर - हल्का गर्म।
2. पानी पीने का क्या तरीका होता है ? उत्तर - सिप सिप करके व नीचे बैठ कर।
3. खाना कितनी बार चबाना चाहिए ? उत्तर - 32 बार।
4. पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए ? उत्तर – सुबह।
5. सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए ? उत्तर - सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक।
6. सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए? उत्तर – जूस।
7. दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए ? उत्तर - लस्सी / छाछ।
8. रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए ? उत्तर - दूध।
9. खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए ? उत्तर - रात को।
10. आईसक्रीम कब खानी चाहिए ? उत्तर - कभी नही।
11. फ्रिज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद खानी चाहिए ? उत्तर - 1 घण्टे बाद।
12. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए ? उत्तर – नहीं।
13. बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा लेना चाहिए ? उत्तर - 40 मिनट।
14. रात को कितना खाना खाना चाहिए ? उत्तर - न के बराबर।
15. रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए ? उत्तर - सूरज छिपने से पहले।

16. पानी खाना खाने से कितने समय पहले पी सकते हैं ? उत्तर - 48 मिनट।
17. क्या रात को लस्सी पी सकते हैं ? उत्तर - नहीं।
18. सुबह नाश्ते के बाद क्या करना चाहिए ? उत्तर - काम।
19. दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए ? उत्तर – आराम।
20. रात को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए ? उत्तर - 500 कदम चलना चाहिए।
21. खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना चाहिए ? उत्तर – वज्रासन।
22. खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर करना चाहिए ? उत्तर - 5 -10 मिनट।
23. सुबह उठ कर आखों मे क्या डालना चाहिए ? उत्तर - ठंडा पानी।
24. रात को किस समय तक सो जाना चाहिए ? उत्तर - 9 - 10 बजे तक।
25. तीन जहर के नाम बताओ ? उत्तर- चीनी, मैदा, सफेद नमक।

26. दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना चाहिए ? उत्तर – अजवायन।
27. क्या रात को सलाद खानी चाहिए ? उत्तर – नहीं।
28. खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए ? उत्तर - नीचे बैठकर व खूब चबाकर।
29. चाय कब पीनी चाहिए ? उत्तर - कभी नहीं।
30. दूध मे क्या डाल कर पीना चाहिए ?उत्तर - हल्दी।
31. दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए ? उत्तर - कैंसर ना हो इसलिए।
32. कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है ? उत्तर – आयुर्वेद।
33. सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए ? उत्तर - अक्टूबर से मार्च (सर्दियों में)।
34. ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए?उत्तर - जून से सितम्बर(वर्षा ऋतु)।
35. मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए? उत्तर - मार्च से जून (गर्मियों में)।
36. सुबह का पानी कितना पीना चाहिए? उत्तर - कम से कम 2 - 3 गिलास।
37. सुबह कब उठना चाहिए?उत्तर - सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहले।
मित्र डॉ जगदीश जव्हिरानी जी के द्वारा आप सभी मित्रो के लिए।

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