जाने गर्मी में गुड़ खाने के लाभ..?

Posted by : achhiduniya 15 June 2023

गुड़ प्रकर्ति का ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसमें प्राकृतिक मिठास यानि चीनी भरपूर मात्रा में होती है। 100 ग्राम गुड़ में 383 कैलोरी होती है। इसमें आयरन 11 मिलि ग्राम होती है। प्रोटीन और फैट 0.1 मिलि ग्राम, कैल्शियम 85 मिलि ग्राम और 20 मिलि ग्राम फॉसफोरस होता है। अगर आप पानी में गुड़ को पकाकर पीती हैं सिरप की तरह तो इससे आपको लू लगने के चांस कम हो जाते हैं, साथ ही यह आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। इससे आप ऊर्जावान महसूस करेंगे। वहीं, जो लोग ब्लड शुगर के मरीज हैं वो गुड़ खा सकते हैं

क्योंकि इसे नेचुरल स्वीटनर कहते हैं। गुड़ गैस की भी समस्या से निजात दिलाता है और वजन घटाने में भी सहयोग करता है। गुड़ हिमोग्लोबिन बढ़ाने में भी मदद करता है। लिवर में वार्म को मारने का भी काम करता है। जो लोग पॉलीसिस्टक ओवरी सिंड्रोम से पीड़ित हैं उनके लिए भी गुड़ बहुत लाभकारी है। यह मेन्सट्रूएल साइकिल को भी रेग्यूलेट करने का काम करता है। गुड़ हार्मोन्स को भी संतुलित करने का काम करता है। साथ ही इंफर्टिलिटी में भी सहयोग करता है।

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जीवन सवारें सुविचार

@ हम बहुत व्याकुल,गुस्सैल और आत्मकेंद्रित हो रहे हैं। दूसरों के प्रति सहयोग और जीवन के प्रति आस्था को मजबूत कीजिए। प्रेम,अनुराग और सहृदयता जीवन मूल्य हैं। इनको केवल शब्द समझने से बचना होगा। @जिस किसी चीज से जीवन में प्रेम छूटता जाता है, समय और स्नेह छूटता जाता है। वह बासी होती जाती है। हमारी जिंदगी में बासी होते रिश्ते इसकी गवाही दे रहे हैं। जिंदगी को प्रेम की धूप,थोड़ा इत्मिनान दीजिए।@ ऐसी आंखें जिनके सपने की सीमा सीमित होती है,वह अपने जीवन को विस्तार नहीं दे पातीं। अपने साथ थोड़ा दूसरों के लिए सोचना जिंदगी को सुकून,आनंद और सुख देता है।

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