सुबह खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीना लाभदायक या नुकसानदेह जाने एक्सपर्ट की राय....?

Posted by : achhiduniya 02 May 2024

डॉक्टर्स का कहना है कि एक दिन में कम से कम 12-15 ग्लास पानी पीना चाहिए यानि तकरीबन 2 से 4 चार लीटर तक। लोग सुबह उठकर खाली पेट खूब सारा पानी पीते हैं,उनका मानना है कि इससे शरीर की गंदगी बाहर निकलती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि मुंह से बदबू आती है तो सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीना फायदेमंद हो सकता है। रात में सोते समय मुंह में सलाइवा की कमी हो जाती है, जिससे मुंह सूख जाता है और कई तरह के बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं, इससे मुंह बदबू करने लगता है। ऐसे में

सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीने से यह समस्या समाप्त हो जाएगी। बिना ब्रश किए पानी पीना फायदेमंद होता है। इससे पाचन शक्ति मजबूत होती है। इसके अलावा दिन में जो कुछ भी खाते-पीते हैं, वह आसानी से पच जाता है। सुबह ब्रश करने से पानी पीने से शरीर कई बीमारियों से बच जाता है। सुबह-सुबह पानी पीने से सेहत अच्छी बनी रहती है। इससे पूरे दिन आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है। ऐसा करने से पेट से जुड़ी समस्याएं नहीं होती है। आपकी स्किन हमेशा चमकदार बनी रहती है। हाई ब्लड प्रेशर और शुगर के मरीजों के सुबह ब्रश से पहले पानी पीना चाहिए। ऐसा करने से उनका बीपी कंट्रोल रहता है। इस आदत से मोटापा भी नहीं होता है और वेट में मेंटेन रहता है।

लंबे, घने बाल और ग्लोइंग स्किन के लिए सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीना फायदेमंद होता है। इससे पेट की हर समस्या का खात्मा भी हो सकता है। कब्ज, कच्ची डकार, मुंह के छाले से भी निजात मिलती है। सुबह उठकर बिना ब्रश किए खाली पेट अगर पानी पीते हैं तो रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी काफी ज्यादा स्ट्रॉन्ग हो जाती है,आप जल्दी से सर्दी, खांसी, जुकाम की चपेट में नहीं आते हैं और कई सारी बीमारियां शरीर से दूर ही रहती हैं।

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