घरेलू उपाए से पाए तरो – ताजा साँसे....जाने कैसे.....?

Posted by : achhiduniya 09 April 2015

जब घर मे हो ङॉक्टर तो बाहर क्यो जाए.......

फस्ट इंप्रेशन इज लास्ट इंप्रेशन जब हम किसी से मिलते है तो बिना कुछ बोले बात

नही बनती लेकिन बात करने से बात बनने के बजाए बिगड़े या बात सुनने वाला

सुनने से कतराए तो...? क्या....? आपके मित्र, आपके पास बैठने से कतराते हैं। सफर

करते समय अगल-बगल में बैठे लोग नाक पर रूमाल रख आप से बातचीत करते हैं?

लोगों के इस व्यवहार को चेतावनी समझें। कही न कही आपके मुंह से आती दुर्गन्ध

इसकी वजह है। सांस की बदबू से लोगों को अक्सर सामाजिक जगहों पर शर्मिंदा

होना पड़ता है। सांस की बदबू (हैलाटोसिस) अक्सर मुंह एक बैक्टेरिया से होती है।

इस बैक्टेरिया से निकलने वाले ‘सल्फर कम्पाउंड’ की वजह से सांस की बदबू पैदा

होती है। कई बार तो लोग इस समस्या से अंजान होते हैं। भले ही इंसान का

व्यक्तित्व कितना ही अच्छा क्यों न हो मगर उसकी एक कमी उसे लोगों के बीच

हंसी का पात्र बना सकती है। आज हम एक ऐसी आम समस्या के बारे में चर्चा करेंगें

जो अधिकांश लोगो में पाई जाती है,वह है हमारे सांसों की दुर्गन्ध। इस बदबू के कई

कारण होते हैं, जैसे-गंदे दांत, पाचन की समस्या और धूम्रपान। जमी हुई श्लेष्मा और

नाक और गले की नली, पेट और आंत की नली, मूत्र नली, रक्त में जमने वाले अन्य

विषैले पदार्थों से भी सांस की बदबू उत्पन्न होती है। आप चाहें तो इससे छुटकारा पा

सकते है। जाने सांसों की दुर्गंध से बचने के उपाय:- @ भोजन में ताज़ी और रेशेदार

सब्जि़यों का सेवन।@ लौंग को हल्का भुनकर चूसें।@ प्रजमोदा (पार्सली) को

माउथवॉश के रूप में इस्तेमाल करें, तो सांस की बदबू के लिए यह काफी कारगर

साबित होती है।@ गर्म पानी मेंनमक‍डालकर कुल्ला और गरारें करें।@ त्रिफला की

जड़ की छाल को मुंह में रखकर चबायें।@ पार्सली की टहनियों को बारीक काटकर, दो

से तीन लवंग या चौथाई चम्मच पीसे हुए लवंग को दो कप पानी में उबालें। इसे ठंडा

होने पर दिन में कई बार माउथवॉश की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है।@ जीरे

को भुनकर खाने से भी सांसों की दुर्गंध दूर होती है।@ प्रतिदिन भोजन करने के बाद

तुलसी के पत्ते या इलायची चबायें।@ पुदीने को पीसकर पानी में घोलें और दिन में 2

से 3 बार इस पानी से कुल्ला करें।@ पानी खूब पीयें और पेट को साफ रखें।@ सुबह

और सोने से पहले दांतों की सफाई करें और ब्रश करने के अलावा बीच-बीच में कुल्ला

भी करें।@ दालचीनी, सुगंधित इलायची, सोया के दाने चबाने और सिया जीरा के तेल

से कुल्ला करने से सांस की बदबू मिटती है।@ प्रति‍दिन सुबह एक गिलास पानी में

एक नीबू निचोड़कर इस पानी से कुल्ला करें।@ धूप में सूखे हुए तुलसी के पत्तों को

पीसकर, उसे सरसों के तेल में मिलाकर मिश्रण बनाएं और इसे टूथपेस्ट की तरह

इस्तेमाल करें। इसे न केवल सांस की बदबू बल्कि दातों को स्वस्थ रखने में, मसूड़ों

की मालिश में,पाइरिया और दांतों की अन्य तकलीफों को दूर करने में भी इस्तेमाल

किया जा सकता है।@ मुहँ को हमेशा गीला रखें.जब आपका मुंह सूखने लगे, चीनी

मुक्त गम का इस्तेमाल करें।@ मेथी के बीज से बनी चाय से सांस की बदबू के साथ-

साथ शरीर की दुर्गंध भी मिटती है।@ जीभ साफ करने के लिए जीभी का उपयोग

करें और जीभ के अंतिम छोर तक सफाई करें। अगर किसी भी चीज को खाने से मुहं

से दुर्गन्ध आ रही हो तो दो तीन चम्मच ताजी दही खा लेने पर दुर्गन्ध आना बंद हो

जाता है। [ मित्र रमेश जी के मेल दवारा ]

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@ हम बहुत व्याकुल,गुस्सैल और आत्मकेंद्रित हो रहे हैं। दूसरों के प्रति सहयोग और जीवन के प्रति आस्था को मजबूत कीजिए। प्रेम,अनुराग और सहृदयता जीवन मूल्य हैं। इनको केवल शब्द समझने से बचना होगा। @जिस किसी चीज से जीवन में प्रेम छूटता जाता है, समय और स्नेह छूटता जाता है। वह बासी होती जाती है। हमारी जिंदगी में बासी होते रिश्ते इसकी गवाही दे रहे हैं। जिंदगी को प्रेम की धूप,थोड़ा इत्मिनान दीजिए।@ ऐसी आंखें जिनके सपने की सीमा सीमित होती है,वह अपने जीवन को विस्तार नहीं दे पातीं। अपने साथ थोड़ा दूसरों के लिए सोचना जिंदगी को सुकून,आनंद और सुख देता है।

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