सोचे कही आप भी तो नही करते ऐसी गलती.....?

Posted by : achhiduniya 13 December 2017

यह बात हम सभी जानते है कि खाना खाने से शरीर को पोषण मिलता है अक्सर लोग खाना खाने के बाद कुछ ऐसी चीजें कर बैठते हैं,जिससे पोषण मिलने के बजाय उसका असर उलटा हो जाता है। आज हम आपसे ऐसी बातें सांझा करने जा रहे हैं जिन्हें खाना खाने के बाद करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। क्या आप जानते हैं कि खाना खाने के बाद ऐसी कौन-कौन सी चीजें हैं जो हमें भूलकर भी नहीं करनी चाहिए।

अगर खाना खाने के बाद सिगरेट पीने का शौक रखते हैं तो बता दें की एक्सपर्ट्स का मानना है की खाने के ठीक बाद ऐसा करना सेहत के लिए दस गुना तक खतरनाक साबित हो सकता है यानी की खाने के बाद पी गई एक सिगरेट 10 सिगरेट के बराबर शरीर को नुकसान पहुंचाती है। इसी के साथ कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है। खाना खाने के बाद टहलना जरूर चाहिए जिससे खाना आसानी से पच जाए लेकिन सावधान खाना खाने के तुरंत बाद ही टहलने निकल जाना शरीर पर उलटा असर डाल सकता है।

ऐसा करने से आपकी पाचन क्रिया पर असर पड़ता है। खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीने से परहेज करें क्योंकि चाय की पत्तियों में उच्च अम्लीयता होती है। ऐसा करने से पाचन शक्ति पर असर पड़ता है और खाना आसानी से डाइजेस्ट नहीं हो पाता है। अगर आपको चाय पीनी भी है तो खाना खाने के दो से तीन घंटे के बाद भी ही चाय पिएं।

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@ हम बहुत व्याकुल,गुस्सैल और आत्मकेंद्रित हो रहे हैं। दूसरों के प्रति सहयोग और जीवन के प्रति आस्था को मजबूत कीजिए। प्रेम,अनुराग और सहृदयता जीवन मूल्य हैं। इनको केवल शब्द समझने से बचना होगा। @जिस किसी चीज से जीवन में प्रेम छूटता जाता है, समय और स्नेह छूटता जाता है। वह बासी होती जाती है। हमारी जिंदगी में बासी होते रिश्ते इसकी गवाही दे रहे हैं। जिंदगी को प्रेम की धूप,थोड़ा इत्मिनान दीजिए।@ ऐसी आंखें जिनके सपने की सीमा सीमित होती है,वह अपने जीवन को विस्तार नहीं दे पातीं। अपने साथ थोड़ा दूसरों के लिए सोचना जिंदगी को सुकून,आनंद और सुख देता है।

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