गर्मी में तरबूज खाएं इम्यून सिस्टम बढ़ाएँ...स्ट्रेस-कब्ज दूर भगाएँ.....

Posted by : achhiduniya 30 March 2021

तरबूज न सिर्फ शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है बल्कि यह कई बीमारियों को भी दूर करता है। तरबूज खाने से स्ट्रेस कम होता है और थकान दूर होती है। साथ ही यह बालों और स्किन के लिए भी बहुत ही अच्छा है। तरबूज में लाइकोपिन पाया जाता है जो त्वचा की चमक को बरकरार रखता है। हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने में तरबूज एक रामबाण उपाय है। ये दिल संबंधी बीमारियों को दूर

रखता है। ये कोलस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल में रखता है जिससे इन बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। तरबूज में विटामिन और मिनरल की मात्रा अधिक होने के कारण ये शरीर के इम्यून सिस्टम को भी अच्छा रखता है। इसमें मौजूद विटामिन ए आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है। तरबूज खाने से दिमाग शांत रहता है और गुस्सा कम आता है। तरबूज की तासीर ठंडी होती है इसलिए ये

दिमाग को शांत रखता है। तरबूज के बीज भी काफी काम के होते हैं। इसके बीजों को पीसकर चेहरे पर लगाने से स्किन ग्लोइंग नजर आती है। तरबूज को चेहरे पर रगड़ने से निखार तो आता है ही साथ ही ब्लैकहेड्स भी हट जाते हैं। इसके अलावा तरबूज के बीजों का लेप सिर दर्द में भी आराम पहुंचाता है। तरबूज के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या दूर होती है। तरबूज खाने से पेट की समस्याओं से छुटकारा मिलता है। साथ ही खून की कमी होने पर इसका जूस फायदेमंद साबित होता है। तरबूज खाने से शरीर की थकान दूर होती है और शरीर को आराम मिलता है। साथ ही यह तनाव को भी कम करने में मदद करता है।

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@ हम बहुत व्याकुल,गुस्सैल और आत्मकेंद्रित हो रहे हैं। दूसरों के प्रति सहयोग और जीवन के प्रति आस्था को मजबूत कीजिए। प्रेम,अनुराग और सहृदयता जीवन मूल्य हैं। इनको केवल शब्द समझने से बचना होगा। @जिस किसी चीज से जीवन में प्रेम छूटता जाता है, समय और स्नेह छूटता जाता है। वह बासी होती जाती है। हमारी जिंदगी में बासी होते रिश्ते इसकी गवाही दे रहे हैं। जिंदगी को प्रेम की धूप,थोड़ा इत्मिनान दीजिए।@ ऐसी आंखें जिनके सपने की सीमा सीमित होती है,वह अपने जीवन को विस्तार नहीं दे पातीं। अपने साथ थोड़ा दूसरों के लिए सोचना जिंदगी को सुकून,आनंद और सुख देता है।

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