Posted by : achhiduniya 01 January 2022

सुबह पानी पीने का मतलब केवल अपने दिन की अच्छी तरह से हाइड्रेटेड शुरुआत करना ही नहीं है,बल्कि खाली पेट पानी पीने बहुत से फायदे भी हैं। अपने शरीर को हेल्दी और संतुष्ट रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना जरूरी है। पानी न पीने या कम पानी पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे माइग्रेन, अपचय, हाई ब्लड प्रेशर, किडनी की पथरी, स्तन कैंसर, गर्भाशय कैंसर, साइनसाइटिस, फुफ्फुसीय तपेदिक और मोटापा। सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे:-# त्वचा की चमक बढ़ाता है:- पानी पीने से आपका शरीर तेजी 
से विषाक्त पदार्थों को छोड़ने में सक्षम होता है, जिससे आपकी त्वचा को वह चमक मिलेगी।  पानी रक्त प्रवाह को बढ़ाने और नई रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में वृद्धि करते हुए आपकी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए जाना जाता है। आपके शरीर में पानी की कमी से समय से पहले झुर्रियां और गहरे रोम छिद्र हो सकते हैं। # वजन घटाने में मदद करता है:- कम भूख लगने और भूख कम होने के अलावा, जागने के तुरंत बाद पानी पीने से आपका शरीर विषाक्त पदार्थों को छोड़ता है, जो आपकी आंतों में गति 
करना शुरू कर देते हैं। यह प्रक्रिया ठीक हो जाएगी और आपके पाचन तंत्र में सुधार करेगी।# चयापचय में सुधार:- अगर आप डाइटिंग कर रहे हैं, तो आप जानते हैं कि खाली पेट पानी पीने से आप अपने मेटाबॉलिक रेट को बढ़ा सकते हैं। अपने मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाकर आप तेजी से पच रहे हैं और इसलिए अपने पाचन तंत्र में सुधार कर रहे हैं। पानी आपके बृहदान्त्र को भी शुद्ध करता है, जिससे अंग प्राकृतिक रूप से पोषक तत्वों को तेजी से अवशोषित करते हैं।# चमक और बालों की 
बनावट बढ़ाएं:- पानी का सेवन कम करके आप वास्तव में अपने बालों को पतला और नाजुक बना रहे हैं।  एक और कारण है कि खाली पेट पानी पीने से बालों के विकास में वृद्धि होगी।  # एसिडिटी को दूर करता है:- सीने में जलन आपके पेट में बढ़ी हुई अम्लता और आपके अन्नप्रणाली में एसिड रिफ्लक्स के कारण हो सकता है। जब आप सुबह-सुबह पानी पीते हैं तो पानी एसिडिटी को नीचे धकेलता है और पेट को पतला करता है।# किडनी की पथरी और यूरीनल इंफेक्शन को रोकता है:- हार्ट बर्न की तरह पानी 
किडनी की पथरी की संभावना को कम करने के लिए पेट की अम्लता को कम करेगा। आप जितना अधिक पानी पीते हैं, आपके शरीर से उतने ही अधिक विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जो मूत्राशय के संक्रमण को रोकता है।# प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है:- सुबह सबसे पहले पानी पीने से पेट साफ हो जाता है और लसीका तंत्र संतुलित हो जाता है। एक स्थिर लसीका प्रणाली एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली बनाने में मदद करेगी, जो हमें बार-बार बीमार होने से बचाएगी।

Leave a Reply

Subscribe to Posts | Subscribe to Comments

Translate

Business Advertise T.B

Commercial Adv T.B.

Today's IMP News Headline’s {सुर्खियां }

@ सुप्रीम कोर्ट का बड़ा फैसला-महाराष्ट्र में अब 27% OBC आरक्षण के साथ होंगे सभी नगर निकाय चुनाव।@ राज्य सभा में CISF की तैनाती के मुद्दे पर हंगामा जेपी नड्डा बोले-सदन नहीं चलने दे रहा विपक्ष।@अमेरिका में भारतीय परिवार कर रहा था हवन-पूजा तुरंत ही आग बुझाने सायरन बजाते पहुंच गई फायर ब्रिगेड की गाड़ी।@ TMC सांसद कल्याण बनर्जी ने पार्टी से छोड़ा ये पद महुआ मोइत्रा से तकरार के बाद लिया फैसला।@ दिल्ली में स्कूली शिक्षकों को किया जाएगा ट्रेडिशनल नॉलेज सिस्टम्स में ट्रेंड', इन दो IIT में होगा प्रशिक्षण।@ पूर्व राज्यपाल सत्यपाल मलिक का निधन दिल्ली के RML अस्पताल में ली अंतिम सांस।@ जम्मू-कश्मीर को मिलेगा राज्य का दर्जा? दायर याचिका पर सुप्रीम कोर्ट 8 अगस्त को सुनवाई करेगा।@ लाल किले में डमी बम नहीं पकड़ पाए 7 पुलिसकर्मी सस्पेंड, 15 अगस्त से पहले दिल्ली में एक्शन।@ मुंबई में कबूतरों को दाना खिलाने पर पहली FIR, 50 लोगों का कटा चालान-विवाद बढ़ने पर सरकार ने बुलाई बैठक।@ उदयपुर के होटल में वेश्यावृत्ति, 5000 रुपये रखी गई एंट्री फीस गुजरात से बस में भरकर आए लोग सभी गिरफ्तार।@ पंजाब के तीन जिलों के कई गांवों में लव मैरिज करने पर लगा बैन पंचायतों के फरमान से प्रेमी युगल में खलबली।@ बलौदाबाजार-पहले 84 बच्चों को खिलाया कुत्तों का जूठा खाना फिर 78 को लगवाया रेबीज का टीका सरकारी स्कूल की घटना।@ लोकसभा में अभिषेक बनर्जी होंगे TMC के नए नेता सुदीप बंदोपाध्याय की जगह लेंगे।

होनहार काबिल युवाओ के लिए {JOB Corner} नौकरी विभाग

जल्द ही नए रोजगार की संधि उपलब्ध होगी।

Social Adv C.B.

अन्य खबरों के लिए हमारे सहयोगी मीडिया संस्थान पर विजिट करें। https://aniltvnews.blogspot.com

Advertise Section C.B.

Govt's green signal to CSR fund spending for 'Har Ghar Tiranga' campaign“दुनिया मे भारत की पहचान-आन-बान-शान-जान.....“तिरंगा” “गर्व करे भारतीय होने पर”

Important....Video

"श्री झूलेलाल चालीहा में उमड़ा जन सैलाब सिंधु झूलेलाल वेलफेयर सोसाइटी नागपुर" "समाधा आश्रम द्वारा शादी योग्य वर वधु परिचय बुक विमोचन" "अंतरराष्ट्रीय योग दिवस, साधना सहकारी बैंक लिमिटेड द्वारा मनाया गया""World Environment Day काली सच्चाई सड़क चौड़ीकरण कटते हरेभरे पेड़" "शिक्षिकाओं से वसूली व बदसलूकी दयानंद आर्य कन्या विद्यालय एवं कनिष्ठ महाविद्यालय" "रामेश्वरम पंबन पुल का मनोहारी दृश्य,PM Narendra Modi द्वारा लोकार्पण" "धोखाधड़ी करते NGO, कैंसर के नाम पर कोऑपरेटिव सोसायटी का कारनामा"

Business Adv M.B.

Common Advertise M.B.

जीवन सवारें सुविचार

@ हम बहुत व्याकुल,गुस्सैल और आत्मकेंद्रित हो रहे हैं। दूसरों के प्रति सहयोग और जीवन के प्रति आस्था को मजबूत कीजिए। प्रेम,अनुराग और सहृदयता जीवन मूल्य हैं। इनको केवल शब्द समझने से बचना होगा। @जिस किसी चीज से जीवन में प्रेम छूटता जाता है, समय और स्नेह छूटता जाता है। वह बासी होती जाती है। हमारी जिंदगी में बासी होते रिश्ते इसकी गवाही दे रहे हैं। जिंदगी को प्रेम की धूप,थोड़ा इत्मिनान दीजिए।@ ऐसी आंखें जिनके सपने की सीमा सीमित होती है,वह अपने जीवन को विस्तार नहीं दे पातीं। अपने साथ थोड़ा दूसरों के लिए सोचना जिंदगी को सुकून,आनंद और सुख देता है।

Common Advertise B.B.

Common Advertise B.B

Flash Back Important News

Request Massage

मित्रो प्रणाम.....यदि आपके पास कोई लेख,प्रेरक कहानियॉ, सकारात्मक विचार,अद्भुत जानकारी या किसी व्यक्ति विशेष की खास उपलब्धि कि जानकारी है,जो आप हमसे और हमारे मित्रो के साथ सांझा करना चाहते हैं,तो क्रप्या उसे अपनी फोटो के साथ हिन्दी में हमे E-mail करें।हमारी Id:- achhiduniya@gmail.com जरूरत के मुताबिक उसमे कुछ परिवर्तन करने या सम्पूर्ण करने की जरूरत पड़ने पर त्रुटी मुक्त करके हम आपके नाम और फोटो के साथ हमारे अच्छी दुनिया न्यूज पोर्टल पर प्रकाशित करेंगे।

- Copyright © AchhiDuniya Online Electronic Media News Portal & E-Paper -KevoxTech- Powered by KevoxTech - Designed by AchhiDuniya -