Posted by : achhiduniya 30 November 2022

शाकाहारी खाना आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। इससे आपकी जिंदगी पहले से भी ज्यादा बेहतर बन सकती है। अगर आप अच्छी सेहत, फिटनेस और एनर्जी के लिए कई लोग मांसाहार का सेवन करते हैं,अगर आपको भी लगता है कि मांसाहार खाकर आप स्वस्थ और तंदुरुस्त रह सकते हैं तो आप सतर्क हो जाएँ।  मांस को आप चिकन,मुर्गा,बकरा आदि  खाने की वजह से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। मांस में कई तरह के संक्रमण होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होते हैं। अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन के अनुसार शाकाहारियों में मांसाहारियों की तुलना में हार्ट  की प्रॉब्लम एक तिहाई कम होती है। स्टडी के 
अनुसार, मांसाहारी लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी ज्यादा पाया जाता है,जो हार्ट की धमनियों को अवरुद्ध कर देता है। इसकी वजह से हार्ट प्रॉब्लम का खतरा बढ़ जाता है। कैंब्रिज यूनिवर्सिटी प्रेस द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार शाकाहारी लोगों में मांसाहारी लोगों की तुलना में ब्लड प्रेशर कम होता है। दरअसल, पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों में वसा, सोडियम और कोलेस्ट्रॉल कम मात्रा में होता है।  इसकी वजह से 


ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है। यूनाइटेड किंगडम में हुए एक शोध के अनुसार मांसाहारी लोगों की सेक्स लाइफ शाकाहारियों की तुलना में बेकार होती है। मांसाहारी लोग अपनी सेक्स लाइफ से खुश नहीं होते हैं। शोध के मुताबिक, 57% शाकाहारी सप्ताह में 3-4 बार सेक्स करते हैं। वहीं 49% मांसाहारी लोग सप्ताह में मात्र एक या दो बार ही सेक्स करते हैं। शोध में 95% शाकाहारियों ने माना कि वे अपनी सेक्स लाइफ से खुश हैं। शाकाहारी खाने में अनाज, हरी पत्तेदार सब्जियां, फल और नट्स शामिल होते हैं। इन खाद्य पदार्थों में ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है। इसकी वजह से शुगर लेवल कंट्रोल में 
रहता है। इसके अलावा मांसाहारियों की तुलना में शाकाहारियों में डायबिटीज होने का खतरा 50% तक कम होता है। 2016 में हुई एक रिसर्च में सामने आया है कि शाकाहारी खाना खाने से वजन जल्दी घटता है। दरअसल शाकाहारी भोजन में कम वसा पाई जाती है। साथ ही शाकाहारी खाना मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में मददगार साबित होता है। इसके अलावा शाकाहारी लोग मांसाहारियों की तुलना में ज्यादा कैलोरी भी बर्न करते हैं। कैंसर एपिडेमियोलॉजी, बायोमार्कर 
एंड प्रिवेंशन नामक मैग्जीन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, सब्जियों और फलों को खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इससे मांसाहारियों की तुलना में शाकाहारियों को कैंसर का खतरा कम होता है। स्वीडिश अध्ययन के मुताबिक, शाकाहारी लोगों में अस्थमा का खतरा भी कम होता है। वहीं मांसाहारियों को अस्थमा होने का खतरा बना रहता है।

Leave a Reply

Subscribe to Posts | Subscribe to Comments

Translate

Business Advertise T.B

Commercial Adv T.B.

Today's IMP News Headline’s {सुर्खियां }

@ एयरलाइन को सरकार का सख्त निर्देश, रद्द फ्लाइट्स रिफंड रविवार शाम तक पूरा करने को कहा।@ इंडिगो संकट पर एक्शन में सरकार, कंपनी के CEO पीटर एल्बर्स की बर्खास्तगी की कर सकती है मांग- सूत्र।@ नीरव मोदी को भारत लाने की बड़ी तैयारी, CBI-ED की टीम होंगी लंदन रवाना।@ नाइंसाफी, हम कभी नहीं भूलेंगे ओवैसी को याद आया 6 दिसंबर 1992 को वो दिन।@ बिहार में चुनाव के बाद भी बीजेपी एक्श@न में, पटना की बैठक में जमीन पर काम के निर्देश, बंगाल पर भी फोकस।@ 8 करोड़ देने पर ही जमीन के कागजात, पुणे में ACB का फिल्मी एक्शन, रंगेहाथ पकड़े गए दो आरोपी।@ पश्चिम बंगाल से BJP सांसदों से मिले PM मोदी, ममता सरकार को मात देने के दिये मंत्र।@ इंडिगो फ्लाइट संकट का मामला पहुंचा सुप्रीम कोर्ट, 4 दिन में 1700 से ज्याीदा उड़ानें हो चुकी हैं रद्द।@ ललितपुर-कोर्ट में सजा सुनते ही महिला ने खाया जहर, मचा हड़कंप। @ तेज प्रताप यादव का 3 साल से 3 लाख 56 हजार रुपये बिजली बिल बकाया, पर नहीं कटा कनेक्शन।@ राष्ट्रपति भवन में डिनर के दौरान पुतिन के लिए बजा फिर भी दिल है हिंदुस्तानी, शाहरुख खान के गाने के साथ दी गई विदाई।@ भारत के खिलाफ बड़ी साजिश! लश्कर, जैश के टॉप कमांडर कर रहे सीक्रेट मीटिंग'।@ हलाला मंजूर नहीं,तीन तलाक पीड़िता नूरजहां ने छोड़ा इस्लाम, पूनम बनकर लिए सात फेरे।@ पत्थर से बेटी का पेट कुचल दिया ताकि,अफगानिस्तान में अबॉर्शन की रुला देने वाली कहानी।@ हाथरस में बीएलओ की हार्ट अटैक से मौत, प्रशासन ने 72 घंटे में सौंपा अनुकंपा नियुक्ति पत्र।

होनहार काबिल युवाओ के लिए {JOB Corner} नौकरी विभाग

जल्द ही नए रोजगार की संधि उपलब्ध होगी।

Social Adv C.B.

अन्य खबरों के लिए हमारे सहयोगी मीडिया संस्थान पर विजिट करें। https://aniltvnews.blogspot.com

Advertise Section C.B.

Govt's green signal to CSR fund spending for 'Har Ghar Tiranga' campaign“दुनिया मे भारत की पहचान-आन-बान-शान-जान.....“तिरंगा” “गर्व करे भारतीय होने पर”

Important....Video

"MSME व महिला औधयोगिक सह संस्था मर्या नागपुर द्वारा स्वयं रोजगार मेला" "शिवप्रिया व प्रिया विद्या विहार संस्थान का संयुक्त ईश्वरीय अनुभूति दिवस रौप्य महोत्स 5 Dec को""हिंद की चादर श्री गुरु तेग बहादुर जी की 350 वी शहीदी दिवस गुरपुरब 7 Dec को नागपुर के नई जरीपटक में""HIV ग्रसित बच्चे का बोनमैरो प्रत्यारोपण [ट्रांसप्लेशन] सफल या असफल जाने डॉ केतन व डॉ पंकज से"

Business Adv M.B.

Common Advertise M.B.

जीवन सवारें सुविचार

@ हम बहुत व्याकुल,गुस्सैल और आत्मकेंद्रित हो रहे हैं। दूसरों के प्रति सहयोग और जीवन के प्रति आस्था को मजबूत कीजिए। प्रेम,अनुराग और सहृदयता जीवन मूल्य हैं। इनको केवल शब्द समझने से बचना होगा। @जिस किसी चीज से जीवन में प्रेम छूटता जाता है, समय और स्नेह छूटता जाता है। वह बासी होती जाती है। हमारी जिंदगी में बासी होते रिश्ते इसकी गवाही दे रहे हैं। जिंदगी को प्रेम की धूप,थोड़ा इत्मिनान दीजिए।@ ऐसी आंखें जिनके सपने की सीमा सीमित होती है,वह अपने जीवन को विस्तार नहीं दे पातीं। अपने साथ थोड़ा दूसरों के लिए सोचना जिंदगी को सुकून,आनंद और सुख देता है।

Common Advertise B.B.

Common Advertise B.B

Flash Back Important News

Request Massage

मित्रो प्रणाम.....यदि आपके पास कोई लेख,प्रेरक कहानियॉ, सकारात्मक विचार,अद्भुत जानकारी या किसी व्यक्ति विशेष की खास उपलब्धि कि जानकारी है,जो आप हमसे और हमारे मित्रो के साथ सांझा करना चाहते हैं,तो क्रप्या उसे अपनी फोटो के साथ हिन्दी में हमे E-mail करें।हमारी Id:- achhiduniya@gmail.com जरूरत के मुताबिक उसमे कुछ परिवर्तन करने या सम्पूर्ण करने की जरूरत पड़ने पर त्रुटी मुक्त करके हम आपके नाम और फोटो के साथ हमारे अच्छी दुनिया न्यूज पोर्टल पर प्रकाशित करेंगे।

- Copyright © AchhiDuniya Online Electronic Media News Portal & E-Paper -KevoxTech- Powered by KevoxTech - Designed by AchhiDuniya -