Posted by : achhiduniya 02 February 2024

डोपामाइन एक ऐसा हार्मोन है,जिसका होना आपके शरीर के लिए बेहद जरूरी है। इसके जरिए आपके दिमाग से आपके शरीर के अंगों को संदेश मिलते हैं। इसी हार्मोन के जरिए आप फोकस रहते हैं और ये आपकी याद रखने की क्षमता में भी मदद करता है। इसे बढ़ाने के लिए आप पर्याप्त नींद लें और प्रोटीन युक्त चीजों का सेवन करें। एंडोर्फिन नाम का हार्मोन एक ऐसा हार्मोन है, जिसे हर दर्द का 
इलाज कहा जाता है। इस हार्मोन की वजह से आपको दर्द कम महसूस होता है। इस हार्मोन को बढ़ाने पर आप खुद को सुखी महसूस 
करेंगे और तनाव भी कम होगा। किसी भी हालत में आप खुद को तनाव से दूर रख सकते हैं। 

एंडोर्फिन को बढ़ाने के लिए आप पर्याप्त नींद लें लगातार व्यायाम करें और योग का भी सहारा लें, इससे एंडोर्फिन को बढ़ाने में मदद मिलेगी। सेरोटोनिन हार्मोन की कमी से अक्सर आपके व्यवहार में चिड़चिड़ापन आता है,पल-पल आपका मूड खराब हो जाता है और आप परेशान रहते हैं,  अगर इस हार्मोन की मात्रा शरीर में ज्यादा है तो आपका मूड हमेशा चिल रहेगा। आपकी याददाश्त भी तेज रहेगी और आप सभी के साथ खुशी से रहेंगे। आप योग और ध्यान लगाकर इसे बढ़ा सकते हैं, साथ ही सुबह उठते ही हरी-भरी चीजों को देखने और उनके आसपास घूमने से भी मदद मिलती है। 
ऑक्सीटोसिन हार्मोन इंसान के शरीर और दिमाग में पाया जाता है, ये हार्मोन सीधे आपके दिमाग से जुड़ा होता है और प्रसव, यौन संबंध और स्तनपान आदि में मदद करता है। जब बच्चा मां का दूध पीता है तो यही हार्मोन एक्टिवेट होता है और स्तन से दूध निकलने लगता है। इस हार्मोन के जरिए प्यार और विश्वास बढ़ता है, इसलिए हर इंसान के लिए ये जरूरी होता है। इसे बढ़ाने के लिए आप अपनों के बीच रहें,खूब बातचीत करें और करुणा का भाव रखें। आपके लिए खुश रहना काफी जरूरी होता है,इससे आपकी हेल्थ भी अच्छी रहती है और आप अच्छा फील भी करते हैं। खुश रहने के लिए आपके हार्मोन्स का भी संतुलित रहना जरूरी है।


Leave a Reply

Subscribe to Posts | Subscribe to Comments

Translate

Business Advertise T.B

Commercial Adv T.B.

Today's IMP News Headline’s {सुर्खियां }

@ आधार, PAN कार्ड या वोटर आईडी से नहीं बनते भारतीय नागरिक बॉम्बे हाइकोर्ट की बड़ी टिप्पणी।@ SIR विवाद पर ओवैसी का बयान-इस प्रक्रिया से हटा दिए जाएंगे कई असली वोटर्स के नाम।@ सोनिया गांधी पर बीजेपी का आरोप-नागरिकता मिलने से पहले ही वोटर लिस्ट में जुड़ गया था नाम-दस्तावेज जारी।@ पाकिस्तानी सेना प्रमुख पर भड़के असदुद्दीन ओवैसी, असीम मुनीर को बताया सड़कछाप आदमी।@ उत्तराखंड में अवैध धर्मांतरण पर कड़ा प्रहार, कैबिनेट ने धर्म स्वतंत्रता (संशोधन) विधेयक 2025 को दी मंजूरी।@ विधायक पूजा पाल को अखिलेश यादव ने सपा से किया निष्कासित, CM योगी की तारीफ की थी। @ PDA का मतलब परिवार डेवलेपमेंट अथॉरिटी, सीएम योगी का अखिलेश पर बड़ा अटैक।@ सपा ने पप्पू सिंह चौहान को पार्टी से निकाला, फतेहपुर मकबरा तोड़फोड़ केस में हुई थी FIR @ बिहार में 5 नए औद्योगिक क्षेत्रों का होगा गठन, नीतीश कैबिनेट की बैठक में 30 एजेंडों पर लगी मुहर।@ बिहार में एक और BJP नेता के पास 2 वोटर ID कार्ड, तेजस्वी के नए खुलासे से हड़कंप।@ संस्कार टीवी को सर्वश्रेष्ठ धार्मिक चैनल का मिला अवॉर्ड, सांसद अनुराग ठाकुर ने किया सम्मानित।@ लव जिहाद के खिलाफ लड़ाई में उतरी MP सरकार, मंत्री ने महिलाओं को दिलाया संकल्प।@ मध्य प्रदेश-मुस्लिम लड़की ने अपनाया सनातन धर्म, साजिया खान से बनी शारदा, प्रेमी मयूर से रचाई शादी।

होनहार काबिल युवाओ के लिए {JOB Corner} नौकरी विभाग

जल्द ही नए रोजगार की संधि उपलब्ध होगी।

Social Adv C.B.

अन्य खबरों के लिए हमारे सहयोगी मीडिया संस्थान पर विजिट करें। https://aniltvnews.blogspot.com

Advertise Section C.B.

Govt's green signal to CSR fund spending for 'Har Ghar Tiranga' campaign“दुनिया मे भारत की पहचान-आन-बान-शान-जान.....“तिरंगा” “गर्व करे भारतीय होने पर”

Important....Video

"श्री झूलेलाल चालीहा में उमड़ा जन सैलाब सिंधु झूलेलाल वेलफेयर सोसाइटी नागपुर" "समाधा आश्रम द्वारा शादी योग्य वर वधु परिचय बुक विमोचन" "अंतरराष्ट्रीय योग दिवस, साधना सहकारी बैंक लिमिटेड द्वारा मनाया गया""World Environment Day काली सच्चाई सड़क चौड़ीकरण कटते हरेभरे पेड़" "शिक्षिकाओं से वसूली व बदसलूकी दयानंद आर्य कन्या विद्यालय एवं कनिष्ठ महाविद्यालय" "रामेश्वरम पंबन पुल का मनोहारी दृश्य,PM Narendra Modi द्वारा लोकार्पण" "धोखाधड़ी करते NGO, कैंसर के नाम पर कोऑपरेटिव सोसायटी का कारनामा"

Business Adv M.B.

Common Advertise M.B.

जीवन सवारें सुविचार

@ हम बहुत व्याकुल,गुस्सैल और आत्मकेंद्रित हो रहे हैं। दूसरों के प्रति सहयोग और जीवन के प्रति आस्था को मजबूत कीजिए। प्रेम,अनुराग और सहृदयता जीवन मूल्य हैं। इनको केवल शब्द समझने से बचना होगा। @जिस किसी चीज से जीवन में प्रेम छूटता जाता है, समय और स्नेह छूटता जाता है। वह बासी होती जाती है। हमारी जिंदगी में बासी होते रिश्ते इसकी गवाही दे रहे हैं। जिंदगी को प्रेम की धूप,थोड़ा इत्मिनान दीजिए।@ ऐसी आंखें जिनके सपने की सीमा सीमित होती है,वह अपने जीवन को विस्तार नहीं दे पातीं। अपने साथ थोड़ा दूसरों के लिए सोचना जिंदगी को सुकून,आनंद और सुख देता है।

Common Advertise B.B.

Common Advertise B.B

Flash Back Important News

Request Massage

मित्रो प्रणाम.....यदि आपके पास कोई लेख,प्रेरक कहानियॉ, सकारात्मक विचार,अद्भुत जानकारी या किसी व्यक्ति विशेष की खास उपलब्धि कि जानकारी है,जो आप हमसे और हमारे मित्रो के साथ सांझा करना चाहते हैं,तो क्रप्या उसे अपनी फोटो के साथ हिन्दी में हमे E-mail करें।हमारी Id:- achhiduniya@gmail.com जरूरत के मुताबिक उसमे कुछ परिवर्तन करने या सम्पूर्ण करने की जरूरत पड़ने पर त्रुटी मुक्त करके हम आपके नाम और फोटो के साथ हमारे अच्छी दुनिया न्यूज पोर्टल पर प्रकाशित करेंगे।

- Copyright © AchhiDuniya Online Electronic Media News Portal & E-Paper -KevoxTech- Powered by KevoxTech - Designed by AchhiDuniya -