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Posted by : achhiduniya
27 October 2014
मीठी झपकी दिल के लिए अच्छी ………..
दिन के समय ऑफिस में कार्य करने के दौरान झपकी
लेने वालों के लिए एक अच्छा बहाना हाथ लगा है- 'ऐसा
करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।' इसके समर्थन में वे एक अध्ययन
का हवाला भी दे सकते हैं। इस अध्ययन के अनुसार दोपहर के भोजन के बाद आधे घंटे की झपकी
से दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
दिन में झपकी लेना कई देशों, खासकर गर्म जलवायु वाले देशों के लोगों की आदत में शुमार रहा है। जो व्यक्ति
दिन में झपकी नहीं ले पाता है, उसकी वजह उस पर काम का अत्यधिक
बोझ और अन्य व्यावसायिक तनाव हो सकते हैं। इसलिए पहले से ही तनावग्रस्त व्यक्ति में
हृदय रोगों की आशंका बढ़ती है, तो इसके लिए झपकी नहीं लेने की
आदत को दोषी नहीं ठहराया जा सकता। इन देशों में हृदय रोग कम देखने को मिलते हैं। इससे
भी यह अनुमान लगाया जा सकता है कि हृदय रोगों को कम करने में झपकी की भूमिका हो सकती
है।
वैसे वे यह भी कहते हैं कि यहां खान-पान की कुछ बेहतर आदतें भी इसकी एक बड़ी वजह
हो सकती हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार झपकी से तनाव कम करने में मदद मिलती है,
जिससे हृदय को भी आराम मिलता है। गौरतलब है कि हार्ट अटैक की एक बड़ी
वजह तनाव ही मानी जाती है।
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