दिमाग की हार्ड डिस्क......

Posted by : achhiduniya 25 November 2014

याददाश्त की समस्या से छुटकारा ..….

मित्रो प्रणाम........ आज की भागती हुई जीदंगी की अन्धी दौड मे इंसान ही इंसान से स्पर्धा मे इतना व्यस्त होता जा रहा है वह अपने जीने का ढंग पुरी तरह से बदलने मे लगा हुआ है.लंबी पाली में काम करने से आप ज्यादा पैसे जरूर कमा सकते हैं पर यह आपके दिमाग पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इससे आपके दिमाग के काम करने की शक्ति कम हो सकती है और आपकी याददाश्त कमजोर हो सकती है, यह बात एक शोध में सामने आई है।

हर काम के बीच एक अंतराल यानी ब्रेक टाईम जरुर रखे जिससे आपमे नए काम मे नया उत्साह और उम्ंग बना रहेगा. एक रिसर्च रिपोर्ट के मुताबिक, लंबी पाली में काम करने से शरीर की गतिविधि में रुकावट आती है जो शारीरिक तनाव पैदा कर सकता है। यह दिमाग की गतिविधि को प्रभावित कर सकता है। शोधकर्ताओं ने कहा, 'भारी जोखिम भरी स्थितियों में रात में नौकरियों की बढ़ती हुई संख्या न केवल व्यक्ति की सुरक्षा बल्कि पूरे समाज की सुरक्षा को प्रभावित कर सकती है।

फ्रांस के टुलूज यूनिवर्सिटी के जीन-क्लाउडे मर्कुइए के नेतृत्व में किए गए इस रिसर्च में पाया गया कि अगर पाली में काम करना बंद कर दिया जाए तो कमजोर याददाश्त की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। हालांकि इसमें पांच साल तक का लंबा समय लग सकता है। शोधकर्ताओं ने 3000 से अधिक ऐसे लोगों की ज्ञानात्मक क्षमता पर नजर रखी, जो विभिन्न क्षेत्रों में या तो काम कर रहे थे या फिर सेवानिवृत्त हो चुके थे। रिपोर्ट में बताया गया है कि वे लोग जो या तो पाली में काम कर रहे थे या फिर जिन्होंने पाली में काम किया था, उनकी याददाश्त और दिमाग के कार्य करने की क्षमता सामान्य दफ्तर समय में काम करने वालों के मुकाबले कम थी।

विश्लेषण के दूसरे संग्रह में पता चला कि जिन्होंने 10 या उससे अधिक वर्षों तक इस प्रणाली में काम किया, उनकी ज्ञानात्मक क्षमता सामान्य प्रणाली में काम करने वालों के मुकाबले कम पाई गई। यह अध्ययन ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित हुआ है।याददाश्त को कायम रखने के लिए ध्यान योग और सामान्य योग का भरपुर उपयोग करे.

सुबह हरी घास पर चहल कदमी करे,बगीचे मे जाकर फुलो की खुबसुरती को निहारे.ताजे कच्चे आवलाँ,बादाम शहद,तुल्सी के पत्ते.इन चीजो के साथ खट्टा,मीठा,तीखा,कडवा,नमकीन, तेज इस प्रकार के छठ रस रुपी भोजन का अपने दैनिक जीवन मे खाने के साथ उपयोग करे.अपनी सोच को हमेशा अच्छे कार्य मे व्यस्त रखे सकारात्म सोच के साथ जीए. कल की फिक्र छोड आज मे जीए.

हमेशा सत्य की राह पर चले क्योकी झुठ की राह मे एक झुठ को छुपने के लिए आपको अनेक झुठी बातो का सहारा लेना पड सकता है,जिससे अंजाने मे ही दिमाग पर जोर पडने से याददाश कमजोर होती जाएगी. जिन बातो का महत्व न हो उन्हें अपने दिमाग की हार्ड डिस्क से निकाल कर {Delete}दिमाग की मेमोरी को तरो ताजा रहे वर्ना एक दिन दिमाग पुरी तरह हैंग हो जाएगा .फिर आपको किसी मनोरोगी या ब्रेन के डाँक्टर के शर्ण मे जाना पड सकता है.बेहतर यही है समय रहते सचेत हो जाए.आपके समय देने का शुक्रिया.दोस्तो.........=+= श्री अनिल भवानी

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