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- चाहते है स्मार्ट ब्यूटी एंड सेक्सी दिखना तो ........?
Posted by : achhiduniya
14 July 2015
सेक्सी और
हॉट कौन नहीं लगना चाहता है पर बहुत कम लोगों का ही यह सपना पूरा हो पाता है।
वास्तव में यह ब्यूटी टिप्स अजमाने से आप सेक्सी और हॉट दिखने लगेंगे। अपनी स्किन
को जानें:- खुद करें फेशियल:- इंस्टेंट ग्लो के लिए फेशियल करें इसके लिए एक बोल
में पानी और नींबू के रस की कुछ बूंदें डालें। अब फेसवॉश लगाएं और नीबू पानी से
धोएं इसके बाद चेहरे पर ग्रेपसीड ऑयल लगाएं।
चेहरे पर नेचुरल ग्लो नजर आने लगेगा। कोई भी
उत्पाद इस्तेमाल करने से पहले अपनी त्वचा की किस्म को जानें ऐसा करने से आप सही
प्रोडक्ट चुन सकेंगी। स्किन ऑयली है तो
ऑयल फ्री और रूखी है तो मॉयश्चर युक्त प्रोडक्ट इस्तेमाल करें। अच्छी फिगर के लिए
एक्स्ट्रा कैलरीज को कम करने के लिए डिटॉक्स डाइट अपनाएं। सप्ताह में दो दिन तक रोजाना पांच छोटे-छोटे मील
लें। दिन में 4 बार 20 ग्राम प्रोटीन शेक जिसमें बेरीज और 1 टी स्पून फ्लैक्स सीड ऑयल मिला हो लें।
पांचवां मील ग्रिल्ड या बेक्ड होना चाहिए। आधा बोल स्टीम्ड वेजटेबल्स या छह मेवे खाएं। पानी
दे नमी:- अच्छे मेटाबॉलिज्म के लिए रोजाना 8-10 ग्लास पानी जरूर पिएं। पानी स्किन और डायजेस्टिव
सिस्टम दोनों के लिए अच्छा और यूजफुल होता है। यहां तक कि यह फैट बर्नर भी होता है
यानी वेट को नियंत्रित भी रखता है। रात 8 से पहले भोजन:- रात आठ बजे के बाद डिनर करने से
बचें ताकि खाना ईजिली डायजेस्ट हो सके और शरीर को पर्याप्त न्यूट्रिशन्स मिल सकें।
देर से खाना खाने पर डाईजेशन एफेक्टेड होता है। सनस्क्रीन बने साथी:- स्किन पर
तत्काल ग्लो लाने के लिए एक्सफोलिएशन करें डेड स्किन को हटाने के लिए फेस व नेक पर
अच्छा एक्सफोलिएट स्क्रब यूज करें। हल्के नम चेहरे व नेक पर इसकी थोडी मात्रा
धीरे-धीरे मलें. ठंडे पानी से धोएं और अंतर देखें।
रीमिक्स करें मॉयश्चराइजर:- मॉयश्चराइजर से आपकी
स्किन नर्म-मुलायम और कांतिमय नजर आएगी। बेहतर होगा कि मॉयश्चराइजर की 2-3 बूंदें अपने बेस में मिलाकर फेस, नेक और हाथों पर लगाएं। यह धूप से भी स्किन को
सुरक्षा प्रदान करेगा।