13 July 2015
जब सोच पॉजिटिव होगी तो उसमें उत्साह का संचार होगा दिमागी अल्फा वेव्स ज्यादा प्यार का भाव पैदा करेगा। क्या कोई कपल प्यार की खेती कर सकता है....? सीधी साधी भाषा में कहें तो इस तरह कोई भी कपल अपने भीतर प्यार की खेती कर सकता है। इससे दोनों के बीच प्यार बढेगा। दिमागी सतर्कता और चाहत की यदि रोज प्रैक्टिस की जाए तो ब्रेन को पॉजिटिव सोच मिलती है।
कई बार बिना किसी नोन रीजन से मन डिप्रेशन जैसी फीलिंग से भरा होता है. हैप्पी फॉर लाइफ छोटे-छोटे काम प्यार की खेती ऐसा है, जो आपको छोटी-छोटी चीजों से खुश होने की कला सिखाता है। यह एक सीधा सादा है जो आपसे रेटिंग देने के लिए कहता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। इसके बाद यह आप को ऐसी सिम्पल एंड इजी एक्टिविटीज सजेस्ट करता है, जो आपको खुश करने के हिसाब से तैयार हैं।
आप कोई एक्टिविटी चूज करके उसे फॉलो करते हैं। तो वह आपसे फिर पूछता है कि अब आप कैसा महसूस कर रहे हैं। अगले दिन आप फिर से कोई नई एक्टिविटी चूज कर सकते हैं।
इस तरह आप हर रोज नए-नए तरीके से अपने मूड को बेहतर करते हैं और कई दिन बाद जब आप इन एक्टिविटीज की हिस्ट्री चेक करते हैं, तो पाते हैं कि किस तरह छोटे-छोटे काम आपको खुशियों से भर सकते हैं।
