कैसे मन की अशांति करे दूर......?

Posted by : achhiduniya 24 May 2016

जीवन मे कुछ बातें ऐसी हो जाती हैं,जिससे कभी-कभी घर-परिवार की शांति भी दूर हो जाती है।इस वजह से मन अशांत हो जाता है। किसी भी काम में मन नहीं लग पाता है।ऐसा लंबे समय तक चलता रहता है तो मन की अशांति दूर करने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए...जैसे हाई प्रोटीन वाला आहार ग्रहण करें। इससे हमारी जागरूकता बढ़ती है और सकारात्मकता में इजाफा होता है। अखरोट, अलसी के बीज, फिश ऑइल जैसी चीजें लेकर ओमेगा 3 फैटी एसिड का पोषण बढ़ाएं, जो कार्डियो वैस्कूलर हैल्थ सुधारकर उदासी दूर करता है।जो काम आपको खुशी दे उसे पहले करने का प्रयास करे चाहे उसमे कोई कठिनाई आ रही हो। सफाई का कोई भी काम करें। अपने कपड़े धो डालें। कमरे की सफाई करें। फर्नीचर को पोंछकर चमका दें। सफाई से यह अहसास पैदा होता है कि आपकी दुनिया उजली है और मन पर छाया भारीपन दूर होता है।

पालतू पशु-पक्षियों के साथ समय बिताएं। उनका निश्छल व्यवहार उदासी दूर करने में मददगार साबित होता है। नए लोगो से मिले पुराने दोस्तो से उनका हाल चाल जानने की कोशिश करे।ऐसे समय मे हो सके तो किसी मंदिर, मस्जिद, गुरुद्वारे,गिरिजा घर जाकर ईश्वर से इस अशांती को दूर करने व मुश्किल घड़ी को पार करने की शक्ति मांगे आप देखेंगे की आप मे एक अलौकिक परिवर्तन होना शुरू हो चुका है। साथ अपनी की गई गलती के लिए क्षमा मांगने मे जरा भी संकोच ना करे इससे आपका मन शांती के समुंदर मे गोते लगाना शुरू कर देगा।

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@ हम बहुत व्याकुल,गुस्सैल और आत्मकेंद्रित हो रहे हैं। दूसरों के प्रति सहयोग और जीवन के प्रति आस्था को मजबूत कीजिए। प्रेम,अनुराग और सहृदयता जीवन मूल्य हैं। इनको केवल शब्द समझने से बचना होगा। @जिस किसी चीज से जीवन में प्रेम छूटता जाता है, समय और स्नेह छूटता जाता है। वह बासी होती जाती है। हमारी जिंदगी में बासी होते रिश्ते इसकी गवाही दे रहे हैं। जिंदगी को प्रेम की धूप,थोड़ा इत्मिनान दीजिए।@ ऐसी आंखें जिनके सपने की सीमा सीमित होती है,वह अपने जीवन को विस्तार नहीं दे पातीं। अपने साथ थोड़ा दूसरों के लिए सोचना जिंदगी को सुकून,आनंद और सुख देता है।

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