24 January 2019
ढीले
वस्त्र पहनकर ध्यान करें। मेडिटेशन, मन अशांत रहने पर उसके
निष्क्रिय पड़े हुए भागों को उपयोग में लाने योग्य बनाता है। अनुभव की क्षमता को
सूक्ष्म करने की एक प्रक्रिया है। यदि
आपको भूलने की आदत है तो ध्यान आपके लिए बहुत उपयोगी है। गुस्सैल प्रवृत्ति के
लोगों का मन शांत करने में कारगर है। निर्णय न ले पाने वाले भी इसे अपनी जिंदगी
में शामिल कर सकते हैं। हृदयरोग की रोकथाम के लिए उत्तम औषधि के समान है। मन की
चंचलता को नियंत्रित करता है।
दीर्घायु बनाने में इसकी अहम उपयोगिता है। शांति,
सामर्थ्य, संतोष, शांति,
विद्वत्ता और सभी आवश्यकताओं को पूरा करता है। चाहें तो ध्यान के
समय कुछ फूल आस-पास रखें, कोई सुगंधित वस्तु का छिड़काव कर
दें, अगरबत्ती जला दें। महिलाएं यदि चाहें तो ध्यान किसी
शिक्षक के द्वारा भी सीख सकती हैं। चाहें तो मेडिटेशन सेंटर में भी आप इसे सीख
सकते/सकती हैं।
