21 March 2019
एक अध्ययन के मुताबिक सकारात्मक विचार वाले लोगों में नकारात्मक
रवैये वालों के मुकाबले दिल की तमाम बीमारियों का खतरा एक तिहाई कम होता है। कुछ
लोगों को सकारात्मक रहने की कला पता ही नहीं होती और वह नकारात्मकता में ही खुश
रहते हैं। हर चीज की तरह सकारात्मक रहना भी सीखा जा सकता है। व्यवहार और सोच में
बदलाव के साथ इसे अमल में ला सकते हैं। किसी भी लक्ष्य को हासिल करने के लिए
सकारात्मक रवैया जरूरी होता है। सकारात्मक विचार खुश रहने में मददगार हैं।
इसका
असर काम, सेहत और सफलता सभी पर दिखता है। दिलचस्प यह
है कि सकारात्मक विचार मानसिक सेहत के साथ-साथ शारीरिक सेहत भी दुरुस्त रखते हैं।
तनावपूर्ण स्थितियों में दिखावटी मुस्कुराहट भी दिल की धड़कन और रक्तचाप को कम करने
में मददगार साबित होती है। इसलिए हर दिन कुछ मिनट की ह्यूमर थेरेपी जरूरी है। इसके
लिए फनी वीडियो का सहारा लिया जा सकता है। आम धारणा है कि सफलता से खुशियां आती
हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि खुशियों से ही हमें
सफलता मिलती है।
अमेरिका के करीब दो लाख से अधिक लोगों पर हुए सर्वे के मुताबिक
खुश रहने वाले लोग आशावादी विचारों से सफलता हासिल करते हैं। अपने सपनों और
लक्ष्यों को हासिल करने के लिए उन्हें कल्पना लोक में स्थान दें। इस आसान और दमदार
तरीके से जीवन स्तर में सुधार लाया जा सकता है। हम जैसा सोचते हैं, जीवन वैसा बन जाता है। अगर एक ही विचार को
दिन-रात सोचना जारी रखेंगे तो वह आपकी सच्चाई बन जाएगा। सकारात्मक लोग विपरीत
परिस्थितियों का मुकाबला बेहतर तरीके से करते हैं।
उम्मीदें और सकारात्मकता
सेहतमंद बनाती हैं और सही निर्णय लेने में मदद करती है। वहीं, नकारात्मक भाव हमारे इम्यून रेस्पॉन्स को कमजोर
बनाते हैं। बाहरी परिस्थितियों को हमेशा नियंत्रित नहीं किया जा सकता,लेकिन आंतरिक विचारों पर काबू रखा जा सकता है अगर
जिंदगी से नाखुश हैं, तो सोचने और महसूस करने का तरीका बदलिए।
दिमाग को सीमाओं से परे जाकर विस्तृत दायरे में सोचने दें।
