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- स्ट्रेस..डायबीटीज का हार्ट अटैक से क्या संबंध है..कैसे बचे..?
Posted by : achhiduniya
10 September 2019
द कार्डियोवस्क्युलर टोल ऑफ स्ट्रेस नाम की हेल्थ रिपोर्ट के
मुताबिक स्ट्रेस दिल को तोड़कर रख देता है। इसमें बताया गया है कि गुस्से या झगड़े
के कारण होने वाला इमोशनल स्ट्रेस हार्ट अटैक की वजह बनकर व्यक्ति की जान ले सकता
है। एक स्टडी के मुताबिक, स्ट्रेस से रिलीज होने वाले हॉर्मोन ब्लड
प्रेशर को बढ़ा देते हैं जो दिल के लिए सही नहीं होता है। स्ट्रेस से ब्लड में
क्लॉट भी बनता है जो दिल में पहुंचने पर खून के फ्लो को रोक देता है जिससे अटैक
आता है।
अगर व्यक्ति को डायबीटीज हो तो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। यह बीमारी
नसों को नुकसान पहुंचाती है साथ ही में दिल और नसों को कंट्रोल करने वाली नर्व्स
को भी डैमेज करती है। इस वजह से शरीर में ब्लड फ्लो पर असर पड़ता है जो दिल तक
ऑक्सिजन और खून पहुंचाने की क्रिया को बाधित करता है। डायबीटीज के कारण कलेस्ट्रॉल
और फैट आर्टरी में जमा होने लग जाता है इससे भी ब्लड फ्लो रुकता है जो अटैक व
स्ट्रोक की वजह बनता है।
अगर अचानक आपके सामने अचानक ऐसी स्थिति आ जाए जिससे
स्ट्रेस बढ़ना तय है तो ऐसे में खुद को शांत रखने की कोशिश करें। गहरी सांस लें।
ऑक्सिजन का फ्लो बढ़ने पर बॉडी को कूल रहने और ब्लड फ्लो को सामान्य बनाए रखने में
मदद मिलेगी जो बीपी को भी नॉर्मल रखेगा। लगातार बहस न करें और बॉडी को रिलैक्स
होने का टाइम दें। सामने वाली की बात पूरी सुनें फिर रिऐक्ट करें। इससे शरीर को
ब्रेक टाइम मिलेगा जो स्ट्रेस से डील करने में मदद करेगा।


