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- ठंडे मौसम में इनके सेवन से बचे रखे सेहत का ध्यान...
Posted by : achhiduniya
28 October 2021
सर्दी के मौसम में जुकाम, गले में खराश
होना आम बात हैं,लेकिन अगर आप अपने खानपान का ध्यान नहीं
रखें तो यह समस्या बढ़ा रूप ले सकती हैं। दही:- दही की तासीर
ठंडी मानी जाती हैं। अगर आपने सर्दियों के मौसम में इसका सेवन किया तो आपको
सर्दी-जुकाम के साथ खांसी की भी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए कोशिश
करें कि दही का सेवन न करें। अचार:- अचार का भी सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि
इससे आपके गले में इरिटेशन हो सकती हैं और खांसी -जुकाम का सामना करना पड़
सकता
है। खट्टे फल:- साइट्रिक एसिड वाले फल यानी खट्टे फल एसिड रिफ्लक्स का कारण बन
सकते हैं जो आपके गले में दिक्कत बढ़ा सकते हैं और खांसी को बढ़ाने के साथ खराश,
दर्द की समस्या हो सकती हैं। तला हुआ खाना:- तले हुए फूड्स आपकी
खांसी को और बढ़ा सकते हैं। इन्हें खाने से आपको भारीपन महसूस होगा। ठंडी चीजें:- बदलते मौसम में ठंडी
चीजों से परहेज करना चाहिए। इससे सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या हो सकती हैं।
दरअसल ठंडे