चाय का नियमित सेवन करते हैं तो कुछ खास बातों को आप जरूर जान लें...?

Posted by : achhiduniya 22 October 2021

अधिक चाय के सेवन से मोटापा भी बढ़ जाता है। साथ ही लगातार चाय पीने से दांत पीले दिखते हैं। अधिक चाय पीना आपके दिल के लिए हानिकारक हो सकता है। अगर आप किसी बीमारी की दवा ले रहे हैं तो चाय पीने से बचें। अधिक चाय का असर आंतो पर पड़ता है। यह कब्ज को भी पैदा करती है। कुछ लोग सुबह बिना चाय पिए फ्रेश नहीं होते हैं,लेकिन ये आदत नुकसान दायक होती है। नियमित रूप से चाय पीने से हड्डियां भंगुर हो जाती हैं, रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, रक्तचाप बढ़ जाता है और एसिडोसिस बढ़ जाता है। एक

कप चाय में 20 से 60 मिलीग्राम कैफीन होता है। कैफीन को सेहत के लिए अच्छा नहीं बताया जाता है। सुबह-सुबह खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। ऐसे में सुबह चाय पीने से पहले गर्म या फिर सादा पानी पीएं इससे बाद चाय पिएं, नहीं तो जहां तक हो सके नाश्ते में कुछ पौष्टिक आहार लें और फिर ही चाय पिएं। दरअसल शरीर को रात भर पानी नहीं मिलता है, जिससे शरीर निर्जलित हो जाता है, ऐसे में सुबह उठकर पहले पानी को ही पीना

चाहिए। अगर पानी के बाद चाय पीते हैं तो इसका नुकसान कुछ हद तक कम हो जाता है। ज्यादा उबली हुई चाय पीने से भी चाय में निकोटिनमाइड की मात्रा बढ़ जाती है, जो कि आपकी है स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। रखी हुई चाय को फिर से गरम करके कभी नहीं पीना चाहिए, ये किसी धीमे जहर से कम नहीं होता है। जहां तक हो ताजी और फ्रेश चाय ही पिएं। जहां तक को 3 से 4 घंटे के अंतराल से ही चाय का सेवन करने की कोशिश की जानी चाहिए।

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@ हम बहुत व्याकुल,गुस्सैल और आत्मकेंद्रित हो रहे हैं। दूसरों के प्रति सहयोग और जीवन के प्रति आस्था को मजबूत कीजिए। प्रेम,अनुराग और सहृदयता जीवन मूल्य हैं। इनको केवल शब्द समझने से बचना होगा। @जिस किसी चीज से जीवन में प्रेम छूटता जाता है, समय और स्नेह छूटता जाता है। वह बासी होती जाती है। हमारी जिंदगी में बासी होते रिश्ते इसकी गवाही दे रहे हैं। जिंदगी को प्रेम की धूप,थोड़ा इत्मिनान दीजिए।@ ऐसी आंखें जिनके सपने की सीमा सीमित होती है,वह अपने जीवन को विस्तार नहीं दे पातीं। अपने साथ थोड़ा दूसरों के लिए सोचना जिंदगी को सुकून,आनंद और सुख देता है।

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