सर्दियों के मौसम में सर्दी-खांसी-जुकाम को भगाएँ अपना इम्यूनिटी पावर बड़ाए..?

Posted by : achhiduniya 05 January 2023

मौसम के बदलते ही सर्दी-खांसी-जुकाम तुरंत असर दिखाती हैं। सर्दी, खांसी, जुकाम, बंद गले और गले की खराश को कैसे दूर करके आप अपना इम्यूनिटी पावर बड़ा सकते है आइए इस पर एक नजर डालते है।शहद:- एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है इसके सेवन से ना सिर्फ खांसी-जुकाम बल्कि खराब गले की दिक्कत भी दूर होती है। इसे सादा भी चम्मच भरकर खाया जा सकता है या फिर अदरक के साथ इसका सेवन करें। अदरक और शहद साथ खाने पर इस नुस्खे का असर बढ़ जाता है। एंटीमाइक्रोबियल और एंटीवायरल गुणों से भरपूर होता है लहसुन इसे आम सर्दी-जुकाम दूर करने के लिए खाया जा सकता है। आप 1-2 लहसुन चबा सकते हैं। इसे

भूनकर भी खाया जा सकता है और सूप या सब्जी में भी लहसुन डाल सकते हैं। हल्दी वाला दूध:- एक गिलास हल्दी वाला दूध सर्दियों में खांसी-जुकाम और अन्य वायरल रोगों के रामबाण इलाज की तरह काम करता है। हल्दी के एंटीबैक्टीरियल गुण इस मौसम में बीमारियों से बचाते हैं। इस दूध को तैयार करने के लिए कच्ची हल्दी का इस्तेमाल ज्यादा फायदेमंद रहता है।गिलोय:- सर्दी-जुकाम का नाम सुनते ही आजकल गिलोय का नाम दिमाग में घूमने लगता है। गिलोय ना सिर्फ इन वायरल इंफेक्शंस को दूर करता है बल्कि शरीर

की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनाने में भी असरदार है। गिलोय के पत्ते, तने या टैबलेट खाई जा सकती है। इसका काढ़ा भी खांसी-जुकाम दूर करने में कारगर है। काढ़ा एक बर्तन लें और उसमें 1 से डेढ़ कप पानी डालें। इसमें लहसुन, काली मिर्च, दालचीनी, अदरक और तुलसी डालें। जब तक पानी आधा ना हो जाए तब तक इस पानी को उबालें और पी लें। खांसी-जुकाम से राहत मिलेगी।

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@ हम बहुत व्याकुल,गुस्सैल और आत्मकेंद्रित हो रहे हैं। दूसरों के प्रति सहयोग और जीवन के प्रति आस्था को मजबूत कीजिए। प्रेम,अनुराग और सहृदयता जीवन मूल्य हैं। इनको केवल शब्द समझने से बचना होगा। @जिस किसी चीज से जीवन में प्रेम छूटता जाता है, समय और स्नेह छूटता जाता है। वह बासी होती जाती है। हमारी जिंदगी में बासी होते रिश्ते इसकी गवाही दे रहे हैं। जिंदगी को प्रेम की धूप,थोड़ा इत्मिनान दीजिए।@ ऐसी आंखें जिनके सपने की सीमा सीमित होती है,वह अपने जीवन को विस्तार नहीं दे पातीं। अपने साथ थोड़ा दूसरों के लिए सोचना जिंदगी को सुकून,आनंद और सुख देता है।

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