शरीर में बड़े हुए यूरिक एसिड को घरेलू चीजों से करे कम..?

Posted by : achhiduniya 14 June 2023

शरीर से गंदा यूरिक एसिड कम करने के लिए सेब खाया जा सकता है। सेब खाने पर यूरिक एसिड लेवल्स में गिरावट देखी जाती है। सेब फाइबर से भरपूर होते हैं और फाइबर को यूरिक एसिड कम करने वाला माना जाता है। सेब में मैलिक एसिड भी होता है जो यूरिक एसिड कम करने में असर दिखाता है। फलों में चेरीज भी शरीर के लिए बेहद फायदेमंद साबित होती हैं। चेरीज में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो यूरिक एसिड कम करने में मदद करते हैं। जर्नल आर्थिराइटिस एंड रिमोटोलॉजी में छपी एक स्टडी के अनुसार, चेरीज खाने

वाले लोगों में गाउट के खतरे को कम पाया गया। गाउट यूरिक एसिड बढ़ने के कारण होने वाली समस्या है जो पैरों को प्रभावित करती है। इससे पैरों का आकार बदला हुआ दिखता है और सूजन भी हो जाती है। अदरक की चाय भी यूरिक एसिड के लेवल्स को कम करने में मददगार साबित होता है। सेवन के लिए अदरक के टुकड़े को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और उसे पानी में उबालकर पिएं। अदरक की चाय यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मदद करती है।

पानी का पर्याप्त मात्रा में सेवन करते रहना भी यूरिक एसिड कम करने में सहायक साबित होता है। इससे किडनी को शरीर से टॉक्सिन निकालने में मदद मिलती है। विटामिन सी का सेवन यूरिक एसिड कम करने में फायदे देता है। संतरा और नींबू विटामिन सी से भरपूर होते हैं। इनका सेवन शरीर से यूरिक एसिड घटाने में अच्छा असर दिखाता है।

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