40- 50 उम्र पार ऐसे करे सेक्स यार...

Posted by : achhiduniya 17 November 2021

उम्र बढ़ने के साथ और मेनोपॉज के बाद कई शारीरिक-मानसिक बदलाव आते हैं। मगर यह सब नॉर्मल है और आप तब भी एक हेल्दी सेक्स लाइफ एंजॉय कर सकते हैं। स्पेस हर रिश्ते की ज़रूरत होता है, फिर चाहे वो पति-पत्नी का रिश्ता हो या मां-बेटी का। आपको यह समझना होगा कि आपकी तरह उनकी भी एक अपनी जिंदगी है। जिसमें कम्फर्टेबल होने के लिए उन्हें खुद को वक़्त देना होगा। बहुत बार व्यक्ति अपनी इच्छाओं को कह नहीं पाता है, क्योंकि उसे खुद समझने में भी समय लगता है। इसलिए, उन्हें अपनी सेक्स लाइफ

को दोबारा शुरू करने के लिए कुछ समय खुद को देना होगा। अगर आप एक अंतराल के बाद अपनी सेक्स लाइफ दोबारा शुरू करने जा रही हैं, तो शारीरिक रूप से सहज होना बहुत ज़रूरी है। आपको यह बात समझनी होगी कि आपका शरीर अब कमजोर हो चुका है। इसलिए सेक्स करने के लिए ऐसी पोजीशन का चुनाव करें जिसमें आप और आपका साथी कम्फर्टेबल हों। लुब्रिकेशन का इस्तेमाल करना न भूलें, क्योंकि इस उम्र में योनि का सूखापन बढ़ जाता है। अब आप पहले की तरह आकर्षक नहीं हैं, यह सच है

पर यह भी सच है कि हर उम्र का अपना एक अलग आकर्षण होता है। और यह उम्र भी उसका अपवाद नहीं है। इसलिए अपने और अपने पार्टनर के शरीर के प्रति सहज रहें। वह जैसा है उसे उसी तरह स्वीकारें। 40-50 की उम्र में यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो आपको अपनी सेक्सुअल हेल्थ का ज़्यादा ख्याल रखना होगा। ऐसे में यौन संचारित रोग या संक्रमण का खतरा अधिक रहता है। इसलिए कंडोम का इस्तेमाल करना न भूलें। सेक्स के बाद खुद को अच्छे से साफ करें और अंडरवियर हर रोज़ बदलती रहें। बढ़ती उम्र

में यौन रूप से सक्रिय रहने के लिए अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। इसलिए अपने खानपान पर विशेष ध्यान दें और एक्सरसाइज करना न भूलें। इन सब का आपकी सेक्स लाइफ पर बहुत प्रभाव पड़ता है और हॉर्मोन में ज़्यादा उतार-चढ़ाव नहीं होता है। एक अध्ययन के अनुसार, 40 से 65 वर्ष की आयु की महिलाओं के लिए भी सेक्स महत्वपूर्ण होता है। ऐसा कहा जाता है कि बढ़ती

उम्र के दौरान यौन सक्रिय रहने की संभावना अधिक होती है। आमतौर पर इस आयु की महिलाओं की सेक्स लाइफ में कमी इसलिए आती है, क्योंकि ओवरी एस्ट्रोजन का उत्पादन कम करती हैं। इसके परिणामस्वरूपयोनि का अस्तर पतला हो जाता है,लुब्रिकेशन कम होने लगता है। योनि की लोच कमजोर पड़ सकती है। उत्तेजित होने में समय लग सकता है। आप यौन रूप से सक्रिय रहना चाहती है या नहीं, यह आप पर निर्भर करता है। मगर आपकी सेक्स लाइफ का बढ़ती उम्र से कोई संबंध नहीं है।

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